1 dica de almoço para ajudar a manter a boa forma depois dos 60

Manter uma alimentação equilibrada é importante para garantir o bem estar em todas as idades, mas depois dos 60 alguns alimentos tornam-se essenciais. Para prevenir doenças e dar ao corpo força e disposição eu opto pela abundância de frutas e legumes na minha alimentação do dia a dia.

Quer saber como faço para me manter em forma? 

Aqui está a escolha que faço em pelo menos 3 dias por semana ao almoço:

Salada deliciosa (ingredientes à escolha)

Sumo de frutas frescas com gengibre à mistura

Salada de fruta